年齢による物忘れと病的な物忘れの見分け方
もの忘れ・認知症
公開日
2026.5.20
更新日
2026.8.3
「最近、物忘れが増えた気がする」「認知症の始まりではないか」と不安に感じる方は少なくありません。
年齢とともにみられる自然な物忘れは、医学的には加齢に伴う認知機能変化（normal cognitive aging）や加齢性健忘と呼ばれます。
一方で、認知症など病気による物忘れでは、記憶だけでなく日常生活機能にも影響が出ることがあります。
近年は、認知症になる前段階であるMCI（軽度認知障害）の概念も広く知られるようになり、早期発見・早期介入の重要性が注目されています。
加齢による自然な物忘れとは
加齢に伴い、脳の情報処理や記憶の引き出しに時間がかかるようになることがあります。
特に、「人の名前がすぐに出てこない」「思い出すまでに少し時間がかかる」といった変化は、年齢とともにみられる自然な変化の一つです。こうした軽度の物忘れは一般的であり、必ずしも認知症を意味するわけではありません。
よくある例
人の名前がすぐ出てこない
「何を取りに来たか」を一瞬忘れる
約束をうっかり忘れる
昨日の夕食の内容を思い出せない
加齢による物忘れでは、
「忘れた自覚」がある
ヒントで思い出せる
日常生活への支障が少ない
といった特徴があります。
病的な物忘れとは
認知症による物忘れでは、「思い出しにくい」のではなく、体験そのものを忘れてしまうことがあります。
例えば、
食事内容ではなく「食事したこと自体」を忘れる
約束の時間ではなく「約束したこと自体」を忘れる
同じ話を何度も繰り返す
といった変化です。
さらに認知症では、記憶障害だけでなく、
判断力低下
段取りの悪化
金銭管理困難
性格変化
道に迷う
など、生活機能への影響が重要になります。
つまり、認知症は「認知機能低下により日常生活や社会生活に支障をきたす状態」なのです。
加齢性健忘と認知症による物忘れの違い
加齢による変化 | 認知症による物忘れ |
|---|---|
一部を忘れる | 出来事そのものを忘れる |
ヒントで思い出せる | ヒントでも思い出しにくい |
忘れた自覚がある | 自覚が乏しいことがある |
日常生活への支障は少ない | 生活に支障が出る |
進行は目立ちにくい | 徐々に悪化することがある |
MCI（軽度認知障害）という段階
加齢による変化と認知症の中間に、MCI（Mild Cognitive Impairment：軽度認知障害）という状態があります。
＜MCIに関する記事はこちら＞
MCIでは物忘れなどの認知機能低下はみられるものの、基本的な日常生活は保たれています。
一方で、MCIは将来的に認知症へ進行する可能性があることが知られており、近年は早期発見・早期対応の重要性が注目されています。
そのため、「年齢のせいかもしれないけれど少し気になる」「まだ日常生活には困っていないが不安がある」といった段階で相談・評価を行うことも大切です。
当院では、認知機能検査に加えて、将来的な認知症リスク評価の一助としてMCIスクリーニング検査も実施しております。気になる症状がある方や、ご家族から変化を指摘されている方はご相談ください。
認知症以外が原因のこともあります
物忘れがあるからといって、必ずしも認知症とは限りません。
以下のような原因でも、記憶力低下や集中力低下が起こることがあります。
睡眠不足
ストレス
うつ状態
更年期
薬剤の影響
甲状腺機能低下症
ビタミン不足
脳血管障害
正常圧水頭症 など
特に睡眠障害と認知機能低下の関連は近年注目されており、慢性的な不眠がMCIや認知症リスクと関連する可能性も報告されています。
受診をおすすめするサイン
以下のような変化がある場合は、一度相談をおすすめします。
同じことを何度も言う、聞く
約束や予定を丸ごと忘れる
薬の飲み忘れが増える
財布や鍵などの探し物が増える
慣れた道で迷う
家事や仕事のミスが増える
性格変化が目立つ
ご家族から変化を指摘される
特に、ご本人よりもご家族が先に異変に気づくことは少なくありません。
当院で行っていること
当院では、脳神経内科専門医が物忘れの診察を行っております。
必要に応じて、
認知機能検査
採血検査
MRIなど画像検査のご案内
を組み合わせながら評価を行っています。
また、将来的な認知症リスク評価の一助として、MCIスクリーニング検査（自費）も行っております。
「日常生活には大きな支障はないものの少し気になる」「将来的な認知症リスクが心配」といった方もご相談ください。
ご本人の受診だけでなく、ご家族からのご相談にも対応しております。
気になる症状がありましたら、お早めにご相談ください。
参考文献
National Institute on Aging. Memory, Forgetfulness, and Aging.
Alzheimer’s Association. 2024 Alzheimer’s Disease Facts and Figures. Alzheimer’s & Dementia. 2024.
National Institute on Aging. Mild Cognitive Impairment.
Livingston G, et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet Commission. Lancet. 2024.
日本神経学会監修．認知症疾患診療ガイドライン2017．医学書院．
Petersen RC, et al. Mild Cognitive Impairment. Nat Rev Dis Primers. 2018.
Harada CN, et al. Normal cognitive aging. Clin Geriatr Med. 2013.
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